眠れない夜に:Source Naturalsのナイトレスト

昨日はおかしな天気で日中すごい眠気でした。
低気圧のせい?
夜も台風の影響で良い風吹いてるけど、窓は開けて寝られないし、閉めると蒸し蒸しするし。。
考えた挙句、1時間だけ除湿をかけ、すこーしだけ窓を開けて就寝。
朝方は冷えましたが、子供達もぐっすり眠れたようです。
肝心の私ですが、最近亜鉛サプリ(記事はこちらのお陰でぐっする眠れるようにな理ましたが、生理前はどうしても眠りが浅くなるようで困っています。
チェストベリー(記事はこちらのお陰でPMSはほとんど感じないくらいになりましたが、やっぱり元々眠るのが苦手な体質のようで、生理前の不眠はまだ感じる事があります(前よりはだいぶ改善されましたが。以前は全然眠れなかった)。
そこでメラトニンサプリを愛飲しているのですが、いつものサプリ(記事はこちら)がなくなり、そう言えば前買ったけど飲んでなかった、と思い出したのがこちら↓


Source Naturals, ナイトレスト、メラトニン配合、100粒

こちらいつも飲んでいるメラトニンと違って、メラトニンだけではなく、鎮静効果のあるハーブやマグネシウム等と一緒に配合しているのが特徴です。

中身の錠剤は直径2.5.cmとビックサイズ。
少々飲み辛いですが慣れれば大丈夫。
匂いはシナモンっぽいような、酸っぱいような、色々な香りがします。
メラトニンは単体より相性の良いマグネシウムやハーブと一緒に取った方が効果が期待できるとどこかで読んだのが購入するきっかけでした。
私の場合、就寝前に飲んでだいたい20〜30分すると自然な感じの眠りが襲ってきてすっと眠れます。
体調に寄ってですが、朝までぐっすり眠れる事がほとんどです。
生理前は1、2回目覚める事もありますが、その後もすぐ眠れます。
私に取っては「悪くない!」商品ですが、どうだろう?
いつものメラトニンでも効果は同じような?
いつものメラトニンはこちら↓

Natrol, Melatonin, Fast Dissolve, Maximum Strength, Strawberry, 10 mg, 60 Tablets

こちらは一粒に10mgのメラトニンが配合されているので半分に割って飲んでいます。
そうすると5mgなのでメラトニンの配合量はナイトレストと同量。

ナイトレスト→100錠で1,689円
ナトロール→120錠(一回分は半錠なので60✖️2=120)で720円

と言う事は
ナイトレスト→1錠で16.89円
ナトロール→1錠6円

圧倒的にナトロールの勝ち!!
コスパ良すぎる。


値段にプラスして
●手ですぐ割れて飲みやすい
●水なしで飲める
と言う点も気に入っています。
イチゴ味ですが美味しくはないのでそちらはノーカウント。

と言う事で、今現在飲んでいるナイトレストが無くなったら、またいつものナトロールを購入する事になりそうですが、恐らく私はメラトニンとの相性が良いため、どちらの商品も効果が同じくらいに感じるのだと思います。
レビューを読んでいると、メラトニン単体だとクラクラ、グルグルしてしまう方もいらっしゃるようですし、私の実家の母(不眠症)にナトロールのメラトニンを勧めたら、同じようにクラクラしてしまい飲めないと言っていました。
と言う訳で、メラトニン単体が苦手な方は試してみる価値はあるかも!
何度も同じ事言いますけど、

基本は睡眠!!

これからも快適な睡眠を追求して行きたいと思います。

 

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